（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

（2）場(chǎng)地器材：

沙坑、丈量尺，測(cè)試儀器。沙面應(yīng)與地面平齊，起跳線(xiàn)至沙坑近端不得少于30厘米。如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地或塑膠地面上進(jìn)行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)（..用線(xiàn)繩做起跳線(xiàn)）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至..近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)..一次。以厘米為單位，..到個(gè)位。

（4）注意事項(xiàng)：

a.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，可再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。

b.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

（2）場(chǎng)地器材：

50米直線(xiàn)跑道若干條，跑道線(xiàn)要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍一個(gè)，測(cè)試儀器。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，測(cè)試者聽(tīng)到發(fā)令槍響后開(kāi)始起跑，測(cè)試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，..到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

（4）注意事項(xiàng):

a.測(cè)試者測(cè)試..穿運(yùn)動(dòng)鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

c.如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。

d.每名考生只有一次機(jī)會(huì)。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生足球基本技能水平。

（2）場(chǎng)地器材：

在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米,寬10米,起點(diǎn)線(xiàn)至..桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線(xiàn)各5米。測(cè)試器材包括足球若干個(gè)（測(cè)試用球應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)），測(cè)試儀器，30米卷尺，5根標(biāo)志桿（桿高1.2米以上）。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)口令后開(kāi)始向前運(yùn)球依次過(guò)桿，不得碰桿。測(cè)試者和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)始計(jì)時(shí)，測(cè)試者與球均返回終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績(jī)..的一次成績(jī)。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，..到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評(píng)價(jià)學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。

（2）場(chǎng)地器材：

寬3米、長(zhǎng)10米的平整地面，畫(huà)有投擲線(xiàn)（按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫(huà)出）。

（3）測(cè)試方法：

考生投擲前，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過(guò)程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線(xiàn)外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機(jī)會(huì)，取..遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)?.終成績(jī)。三次犯規(guī)者，可再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。

（4）注意事項(xiàng)：

a.不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)、越線(xiàn)。

b.測(cè)試用實(shí)心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場(chǎng)。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

（2）場(chǎng)地器材：

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。未按標(biāo)準(zhǔn)完成一次者不得分，按標(biāo)準(zhǔn)完成次數(shù)依據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分。由儀器記錄引體次數(shù)，每名考生只有一次機(jī)會(huì)。

（4）注意事項(xiàng)：

a.測(cè)試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。

b.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

c.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測(cè)試。

d.未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

（2）場(chǎng)地器材：

墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關(guān)節(jié)以上身體任何部位。測(cè)試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，測(cè)試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，..到個(gè)位。

（4）注意事項(xiàng)：

a.如發(fā)現(xiàn)測(cè)試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

b.測(cè)試過(guò)程中，未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。

c.測(cè)試者雙腳必須放于墊上。

（1） 測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。

（2）場(chǎng)地器材：

地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。

（3）測(cè)試方法：

測(cè)試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽(tīng)到計(jì)時(shí)測(cè)試員發(fā)出的結(jié)束信號(hào)后停止，有測(cè)試儀器報(bào)出測(cè)試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。

（4）注意事項(xiàng)：

a.學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由測(cè)試教師計(jì)數(shù)，測(cè)試過(guò)程中如遇跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

b.測(cè)試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場(chǎng)。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生有氧耐力，評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。

（2）場(chǎng)地器材：

200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號(hào)碼布，相關(guān)電子儀器。

（3）測(cè)試方法：

同田徑規(guī)則，測(cè)一次。起跑姿勢(shì)采用站立式起跑。

（4）注意事項(xiàng)：

分組的人數(shù)不得超過(guò)20名。跑步過(guò)程中須穿運(yùn)動(dòng)鞋，不允許穿跑、跳鞋；測(cè)試員應(yīng)向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

（1）測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生有氧耐力，評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。

（2）場(chǎng)地器材：

200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號(hào)碼布，相關(guān)電子儀器。

（3）測(cè)試方法：

同田徑規(guī)則，測(cè)一次。起跑姿勢(shì)采用站立式起跑。

（4）注意事項(xiàng)：

分組的人數(shù)不得超過(guò)20名。跑步過(guò)程中須穿運(yùn)動(dòng)鞋，不允許穿跑、跳鞋；測(cè)試員應(yīng)向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。